Легче усваивать настрой, если прослушивать его в звукозаписи.
Одни люди предпочитают прослушивать настрой, другие – прочитывать. При прослушивании можно еще и делать что-нибудь по хозяйству. Но лучше, если вы постараетесь не отвлекаться и сосредоточитесь.
Для усвоения настроев используйте время, пропадающее зря, например, по пути на работу и домой.
Твердым, деловым, убедительным тоном проговаривайте настрой вслух, а нет условий – читайте или проговаривайте по памяти, про себя.
Независимо от того, знает человек текст наизусть или нет, настрой усваивается только в процессе его прослушивания или проговаривания. Усваивать настрой нужно до тех пор, пока ваше состояние не придет в полное соответствие с содержанием настроя.
При усвоении настроя старайтесь вести себя как можно активнее (лучше ходить), прилагайте усилия к запоминанию текста. Это повышает активность усвоения.
Усвоить настрой – значит привести себя в полное соответствие с его содержанием, а не просто запомнить.
Настрои на каждый день (смелее жмите на плюсики!)
Избавление от негатива
Я отпускаю от себя эту неприятность с любовью.
Что было, то прошло.
Я иду дальше, навстречу новому и хорошему.
Впереди меня ждет только хорошее. Меня с любовью приветствуют, куда бы я ни шла.
Я люблю жизнь, а жизнь любит меня.
У меня и у людей вокруг все хорошо.
Утром после пробуждения
Доброе утро, постель, спасибо за уютно проведенную ночь, я люблю тебя.
У меня сегодня будет изумительный день.
Все замечательно.
У меня уйма времени, чтобы успеть сделать запланированное.
Утром, глядя на себя в зеркало в ванной
Я очень тебя люблю.
Сегодня тебя многое ждет.
Ты выглядишь изумительно.
У тебя лучшая в мире улыбка.
Твоя прическа и макияж прекрасны.
Ты – мой идеал женщины.
Сегодня будет отличный день.
Я люблю тебя.
Утром, стоя в душе
Я люблю свое тело, а мое тело любит меня.
Какое удовольствие принимать душ!
Какая ласковая вода!
Я благодарна людям, которые сделали этот душ.
Я живу счастливой жизнью.
Утром в уборной
Мое тело освобождается от того, что ему больше не нужно.
Потребление, усвоение и выделение – это все стадии божественного порядка.
Утром, одеваясь
Мне нравится мой гардероб.
Мне так просто выбрать одежду.
Я всегда выбираю лучшую одежду.
Мне удобно в моей одежде.
Я доверяю себе в выборе одежды.
За рулём
Вокруг меня прекрасные, профессиональные водители. Я делюсь с каждым из них своей любовью.
Мне нравится всюду чувствовать любовь, в том числе на дороге.
Вокруг меня – прекрасные водители, и я шлю любовь во все машины на дороге.
Вождение дается мне легко и просто.
Я еду мягко и быстрее, чем предполагала.
Мне удобно в моей машине.
Я уверена, я чудесно доеду до работы (школы, магазина и т. п.).
Я благословляю свой автомобиль с любовью.
Я посылаю свою любовь всем водителям на дороге.
В течение дня
Я люблю свою жизнь. Я люблю этот день.
Жизнь любит меня.
Я люблю солнечный свет.
Так прекрасно чувствовать любовь в своем сердце.
Мне нравится все, чтобы я ни делал(а).
Я легко и без страха принимаю новые мысли.
Мои беседы с собой полны удовольствия и любви.
Это замечательный день, и меня ждут новые чудесные приключения.
На кухне
Здравствуй кухня, моя кормилица. Я очень тебя ценю!
Без тебя и твоей техники я бы не смогла так легко готовить вкусную и здоровую еду.
Мой холодильник полон полезных продуктов.
Я могу с легкостью приготовить изысканное и питательное блюдо.
Ты поднимаешь мне настроение.
Я люблю тебя.
Во время еды
Я благодарна за этот чудесный завтрак (обед, ужин).
Я наполняю еду любовью.
Я люблю выбирать вкусную и здоровую пищу.
Всей семье нравится еда на столе.
За столом мы любим посмеяться. Смех помогает пищеварению.
Мне нравится планировать, что я приготовлю в следующий раз.
Моему телу нравится мой выбор здоровой пищи.
Я счастлива, что могу кормить свою семью полезной пищей.
Мы наполнили наши организмы силами на весь день.
Еда в этом доме полна гармонии.
Мы рады есть вместе за одним столом.
Завтрак (обед, ужин) – приятное время дня.
Детям нравится пробовать новые блюда.
Мое тело становится здоровее и сильнее с каждым проглоченным кусочком.
На работе
Я работаю в творческом сотрудничестве с умными, добрыми людьми над проектами, которые изменят мир к лучшему.
Я благословляю свою работу с любовью.
У меня отличные отношения со всеми сотрудниками.
Я работаю в окружении прекрасных коллег.
Для меня большая удача – работать с такими чудесными людьми.
Нам очень легко и весело работать вместе.
У меня отличные отношения с начальством.
Я всегда люблю свою работу.
У меня самая лучшая работа, о которой только можно мечтать.
Я всегда чувствую себя нужным и полезным сотрудником.
На этой работе я реализую все свои творческие способности и раскрою все таланты.
Эта работа приносит мне глубокое удовлетворение, и я каждый день иду на нее с радостью.
Я работаю на людей, которые ценят мой профессионализм.
Прекрасная работа сама находит меня.
Помещение, в котором я работаю, светлое, воздух в нем чистый, и оно наполняет меня энтузиазмом.
Моя новая работа находится в удобном месте, я зарабатываю хорошие деньги и очень за это благодарна.
Вечером после работы
Добрый вечер, дом, я вернулась. Я так рада оказаться здесь. Я люблю тебя.
У нас будет замечательный вечер.
Мне не терпится увидеть свою семью.
Мы хорошо проведем время сегодня вечером.
Дети быстро справляются с домашним заданием.
Ужин принес нам огромное удовольствие.
По отношению к телу
Мое тело – мой друг. Мы с ним живем замечательной жизнью.
Я прислушиваюсь к своему телу и стараюсь удовлетворять его потребности.
Я нахожу время для того, чтобы узнать, как работает мое тело и что ему нужно для оптимальной работы.
Чем сильнее я люблю свое тело, тем крепче мое здоровье.
Стоя перед зеркалом
Здравствуй! Спасибо за твое здоровье. Ты сегодня прекрасно выглядишь.
Мне приятно любить тебя за идеальное здоровье.
У тебя самые прекрасные глаза на свете.
Я люблю твои дивные формы.
Я люблю каждый твой сантиметр.
Я люблю тебя, люблю нежно.