Эмоциональные проблемы являются одними из самых неприятных для большинства людей. Каждый человек время от времени испытывает раздражение, печаль, страдает от чувства одиночества, вины, повышенного беспокойства или страха. Когда эти чувства поглощают всё наше сознание и начинают подавлять все другие эмоции, наша жизнь заметно осложняется. Поэтому очень важно научиться управлять своими чувствами.
Хорошее эмоциональное состояние человека начинается с любви к себе, с принятия себя целиком и полностью, без каких-либо исключений. Независимо от той боли, которая была вам ранее нанесена, старайтесь концентрировать своё внимание исключительно на тех мыслях, которые поддерживают и подпитывают вас своей энергией.
Слева в голубых блоках приведены негативные высказывания или установки, а справа в оранжевых блоках – позитивные. Если в вашем сознании присутствуют подобные негативные мысли, постарайтесь заменить их на позитивные. Постарайтесь добиться того, чтобы эти позитивные утверждения стали частью вашего сознания. Повторяйте их как можно чаще – утром во время умывания, глядя на себя в зеркало, в автомобиле, на работе или в любое другое время, особенно, когда чувствуете, что отрицательные убеждения вновь начинают напоминать о себе, поглощая ваше сознание.
Я постоянно испытываю беспокойство.
Моя душа пребывает в мире и покое.
Я боюсь общения с людьми.
Я люблю себя и принимаю целиком и полностью, без каких бы то ни было исключений, поэтому другие люди также любят и принимают меня.
Подавляющую часть времени я пребываю в полном одиночестве.
Я нахожусь в полной безопасности, поэтому мне ничего не угрожает.
Я регулярно испытываю затруднения в выражении собственных чувств.
Я выражаю свои чувства легко и свободно.
Очень часто я не могу совладать со своим характером.
Я пребываю в гармонии как с собой, так и с окружающим миром и жизнью.
Я не могу сосредоточить ни на чём своё внимание.
Моё внутреннее зрение совершенно ясно и ничем не затуманено.
Все окружающие меня люди настроены против меня.
Я притягиваю к себе окружающих, и все они испытывают ко мне только чувство любви.
Я не могу самоутвердиться в жизни.
Я люблю себя таким (такой), как я есть, и считаю, что занимаю достойное место в жизни.
Я чувствую себя в жизни полным неудачником (неудачницей).
Я постоянно добиваюсь успеха в жизни.
Я хочу спрятаться от окружающего мира за плотной занавесью.
Я хочу избавиться от всех своих застарелых страхов и опасений и открыто смотреть на окружающий меня мир.
Я даю себе установку на то, чтобы расслабиться и избавиться от всего того, что негативно сказывается на моём эмоциональном состоянии.