Четыре элемента нашего «Я»
Как известно, четыре элемента составляют наше «Я» - наше физическое тело, наши эмоции, наше сознание и наш дух. Все эти четыре составляющие взаимосвязаны и взаимозависимы, их можно представить в виде иерархической пирамиды с физическим в основании, на котором базируется эмоциональное, затем – сознательное и, наконец, духовное.
В чём выражается эта взаимосвязь и взаимозависимость?
Например, ваше сознание может регистрировать мрачную погоду и перевести это на печальные эмоции, которые, в свою очередь, проявляются как головная боль на физическом уровне. Взаимосвязь чувств человека и того, что происходит в его теле, очевидна: человек плачет, когда ему грустно, краснеет, когда стыдно, дрожит, когда страшно. Различные психологические состояния вызывают физические реакции, например, волнение часто сопровождается расстройством желудка, ссора с близкими людьми часто заканчивается головной болью. Стоит только подумать о возможных или неизбежных неприятностях, как сердце начинает непроизвольно колотиться в груди. Если подобные ситуации и состояния возникают регулярно, то это может привести к более серьёзным последствиям.
Тяжелые душевные переживания могут привести даже к болезни. Многие физические нарушения являются платой за стрессовый образ жизни, наносящий вред нашему здоровью.
В ходе исследований учеными были получены важные данные о связи разума и физического тела. Обнаружилось, что всякий раз, когда у человека возникает какая-либо мысль или ощущение, мозг вырабатывает особую категорию химических веществ, называемых нейропетптидами. Тип вырабатываемых нейропептидов и, что самое важное, действие этих нейропептидов не ограничивается только мозгом или нервной системой. Рецепторы, воспринимающие нейропептиды, были обнаружены во всей пищеварительной системе, в сердце, в легких, в почках, а также в иммунной системе. Это говорит о том, что нейропептиды оказывают мощное воздействие на все физиологические процессы, в том числе на производство энергии и на иммунитет.
Оказывается, с точки зрения квантовой физики, нет большой разницы между колебаниями мысли, возникающими внутри единого поля, и волновыми вибрациями, рождающими частицы, которые составляют человеческое тело. Короче говоря, наши мысли представляют собой явление квантового порядка - едва уловимые вибрации поля, которые оказывают сильнейшее влияние на все функции нашего организма.
Причины заболеваний физического тела
Психосоматические болезни возникают под действием постоянной психоэмоциональной нагрузки, из-за которой вегетативная нервная система длительное время находится в возбужденном состоянии. В этом случае организм не получает необходимой разрядки. Возбужденное состояние вегетативной нервной системы - это следствие внутренних душевных конфликтов. Обычно эта возбужденность быстро спадает. Однако при соматической болезни данные изменения сохраняются более длительное время и вызывают необратимые поражения тканей и внутренних органов.
Физическое тело более знакомо нам непосредственно, и симптомы трудно игнорировать.
Но физические боли – «последний звонок» для бездействующего духа. Прослеживая путь к боли по пирамиде, мы можем идентифицировать первопричины и найти помощь на каждом уровне через пробужденный дух.
Традиционная медицина рассматривает физические признаки заболевания, не затрагивая влияющие факторы на эмоциональном и сознательном уровнях и, вероятно, никогда не достигнет первопричин заболевания на духовном уровне.
Врачи могут лечить лекарствами эмоции и сознание, не соблюдая внутреннюю гармонию, что приводит к разъединению составляющих «Я».
А между тем, взаимосвязь всех четырех составляющих «Я» научно обоснованна. Например, изучением влияния эмоционального напряжения на защитные силы организма занимается психоиммунология. Главным открытием в этой области было то, что стресс, ослабляющий защитную систему организма, не вызывает болезней у тех людей, которые способны его контролировать. Известно, например, что сердцебиение можно привести в норму одним усилием воли. Для этого нужно просто научиться концентрироваться, чтобы задействовать все свои внутренние ресурсы.
Техники релаксации
Ученые рекомендуют регулярно избавляться от стрессовых состояний с помощью техник релаксации и использовать их как можно чаще. Среди техник релаксации наибольшее распространение получили такие практики, как расслабление мышц, концентрация мысли, дыхательные гимнастики, создание управляемых психических образов, медитация, различные виды йоги.
Каждый может выбрать ту технику, которая ему больше подходит. При регулярном использовании техник релаксации человек очень скоро начинает замечать в себе позитивные изменения – снижается тревожность, уходят отрицательные эмоции, исчезают навязчивые страхи. Одновременно улучшается способность к концентрации, обостряется восприятие, укрепляется иммунитет и налаживается сон.
Закон гармонии
В современном обществе, как правило, слишком большое значение отводится интеллекту человека, на эмоции же практически никто не обращает внимания. Для нормального развития личности очень важна гармония между интеллектом и эмоциями, их необходимо стимулировать в равной мере. Истинное же счастье достигается тогда, когда все четыре элемента нашего «Я» – наше физическое тело, наши эмоции, наше сознание и наш дух – находятся в гармонии.
Гармония – это оптимальная согласованность частей и характеристик целого предмета, а также согласованность этого предмета с окружающим миром. Одним из важнейших принципов существования во Вселенной является закон Гармонии, который можно сформулировать следующим образом: «Часть стремится к целому и целое заботится о каждой своей части».
Согласованность между всеми составляющими нашего «Я» приводит к усилению осознанности нашего присутствия, ясной перспективе, улучшению восприятия внутреннего мира и, в конечном счете, защите от эмоциональной и физической боли.
Получается, что жить в гармонии – это умение жить в согласии, как с самим собой, так и в согласии с окружающим миром. Как порой нам этого не хватает! Надеемся, что материалы нашего сайта помогут вам обрести истинную гармонию, а значит и истинное счастье! И самое интересное, что в поисках гармонии и счастья не придется идти далеко, ведь они находятся внутри каждого из нас!
Внутри каждого из нас живет сила, способная указать нам путь к прекрасному здоровью, идеальным взаимоотношениям, блестящей карьере, процветанию в любой сфере жизни. Нужно только верить, что такое возможно и по-настоящему захотеть изменить свою жизнь. Достигается это погружением в себя и обращением к внутренней силе, которая направляет все в нашей жизни. Разум каждого человека - это часть Вселенского разума, а значит, в любое время каждому из нас доступны все знания и вся мудрость Человечества. Важно только научиться слышать голос разума.